Diet Sesuai Golongan Darah

Beratus-ratus tips mungkin telah kita ketahui dan kita lakukan agar tubuh kita langsing. Tetapi tahukah bahwa sembarang tips belum tentu cocok bagi sembarang golongan darah? Nah, penelitian Dr. Peter J. D'Adamo mengungkapkan bahwa terapi diet yang efektif harus disesuaikan dengan golongan darah kita sendiri. terapi diet yang tidak sesuai dengan karakter golongan darah kita akan berakibat negatif terhadap tubuh kita sendiri. Nah, ada tips-tips nih..
1) Tips Golongan Darah O
     Protein hewani cocok untuk di konsumsi bagi kalian yang bergolongan darah O . Metabolisme tubuh dan fungsi tiroid akan teroptimalkan dengan menginsumsi makanan-makanan yang mengandung protein hewani, misalnya ikan. Konsumsi susu, kacang-kacangan, dan gandum perlu kalian hindari karena kandungan lektin dalam makanan itu akan bereaksi negatif dengan darah, hormon insulin akan
terganngu, dan akan menyerang enzim pencernaan sehingga proses pencernaan tidak akan maksimal. Pencernaan yang tidak maksimal tentu saja akan memengaruhi metabolisme tubuh yang akan berdampak pada penyimpanan zat makanan dalam bentuk lemak.
2) Tips Golongan Darah A
      Golongan darah A sangat cocok mengonsumsi semua jenis sayuran dan makanan yang diproduksi melalui proses fermentasi, misalnya tempe dan tape. Jenis makanan yang terfermentasi akan meningkatkan proses pencernaan, sistem kekebalan tubuh agar tidak rentan terkena penyakit, dan membantu proses detoksifikasi (penghancuran racun).
      Golongan darah A memiliki kekurangan beberapa enzim dalam lambung untuk mencerna protein hewani sehingga konsumsi protein hewani perlu kalian kurangi. Penumpukan lemak pada golongan darah A dipicu oleh konsumsi sereal dan tepung-tepungan sebab konsumsi ini akan memicu efek insulin yang dapat menambah produksi lemak tubuh. Maka bagi kalian yang tetap ingin mengonsumsi sereal dan tepung-tepungan tetapi tetap menjaga diet, usahakan mengonsumsi sereal yang sudah dikecambahkan karena efek insulinnya nyaris tidak ada sehingga penumpukan lemak dapat di hindari.
3) Tips Golongan Darah B
    Kalian yang bergolongan darah B memiliki kecocokan, baik dengan protein hewani maupun sayur-sayuran. Maka, kunci terapi diet yang efektif bagi golongan darah B adalah menjaga keseimbangan konsumsi daging, sayuran, sereal, susu dan lain sebagainya.
    Namun, kalian tetap harus berhati-hati terhadap kandungan lektin yang terdapat pada beberapa makanan berikut, sebab akan menyebabkan terapi diet kalian berjalan ke arah berlawanan.: Kalian justru mengalami penambahan lemak yang tidak diinginkan. Lektin dalam daging ayam dan hewan laut jenis crustacea akan berefek pada penggumpalan darah sehingga metabolisme tubuh akan terganngu: zat makanan tidak cepat diolah dan akan menumpuk menjadi lemak. Lekti dalam kacang-kacangan dan biji-bijian berefek pada terganngunya produksi insulin. Insulin akan memengaruhi kadar gula darah kalian. Lektin dalam jagung dan tomat juga akan mengganggu proses pencernaan dan gula darah.
4) Tips Golongan Darah AB
     Golongan darah Ab merupakan antigen golongan darah A dan B. Maka tips yang paling cocok bagi kalian yang bergolongan darah AB adalah menggabungkan terapi diet golongan darah A dan B. Menu makanan yang perlu dikonsumsi secara seimbang adalah daging, sayuran dan susu.
Berikut rincian panduan terapi dietnya..
-Usahakan konsumsi daging kalian dalam porsi kecil, tetapi dalam frekuensi yang sering agar tubuh mampu mencernanya dengan maksimal. Daging ayam tentu saja tetap harus kalian hindari karena kandungan lektinnya akan mengganggu pencernaan.
-Untuk konsumsi susu bagi kalian yang bergolongan darah AB tidak perlu khawatir tentang dosis dan efek samping bagi tubuh kalian. Susu aman dikonsumsi dalam dosis berapapun.
-Kacang-kacangan dan biji-bijian perlu kalian hindari juga karea akan berdampak pada terhambatnya insulin.
-Buah-buahan yang perlu kalian konsumsi adalah buah-buahan yang bersifat basa misalnya jeruk, anggur, dan lain sebagainnya karena akan membantu proses pencernaan. Kalian perlu menghindari konsumsi pisang sebab berefek pada terganggunya proses pencernaan.
-Konsumsi syutan segar dengan proporsional. Disamping tentu saja amat penting bagi terapi diet kalian, juga mampu mengurangi risiko jantung dan kanker: Kalian langsing dan juga sehat.